Siz ertalab shayklarni tayyorlashingiz mumkin va kun davomida ularni havo oʻtkazmaydigan idishda muzlatgichda saqlashingiz mumkin.
Arbonneni oldindan silkitib bera olasizmi?
Oshxonadagi vaqtingizni oldindan sozlash orqali kamaytiring Muz va muzlatilgan mevalarni maydalaydigan toza blenderdan boshlang. Protein kukuni va tolada yo'qolishi mumkin bo'lgan qoshiqlarni toping, so'ngra sizning birinchi chayqalishingiz qanday bo'lishini hal qiling. Agar siz rejalashtiruvchi bo'lsangiz, haftaga proteinli kokteyllar ham tayyorlashingiz mumkin!
Proteinli kokteyllarni oldindan tayyorlay olamanmi?
Koʻp muzlatilgan mevalarni ishlatishdan oldin uni kechasi koʻpirtirishni yaxshi koʻramiz, shunda u muzlatgichda bir kechada saqlanadi va stolingizga yetib borganingizda ham yangi tatib koʻradi. ertasi kuni ertalab! Yoki oddiygina masalliqlarni sumkaga soling va muzlatgichda oldindan bo‘laklarga bo‘ling.
Proteinli kokteyli muzlatgichda bir kechada saqlay olasizmi?
“ Sovutgichdagi uy qurilishi kokteylini 72 soat davomida xavfsiz saqlash mumkin”, - deydi Blatner. “Biroq, ajralish sodir bo'lganligi sababli, ichishdan oldin siz qayta aralashtirishingiz yoki chayqashingiz kerak bo'ladi. … Lekin agar siz qo‘shimcha ovqatlar qo‘shmoqchi bo‘lsangiz, bir kechada smeti va shayklaringizni qoldirish haqida ikki marta o‘ylab ko‘ring.
Proteinli kokteykni muzlatgichda qancha vaqt saqlashingiz mumkin?
Protein kokteylini muzlatgichda bir yoki ikki kun qoldirishingiz mumkin. Agar siz oqsil kokteylini issiq yoki issiq sharoitda qoldirsangiz, tarkibini bir necha soatdan keyin ichishni xohlamaysiz.
