Ogʻirlangan adyollar chuqur bosim stimulyatsiyasini ishlatadi, bu kayfiyatni koʻtaruvchi gormon (serotonin) ishlab chiqarishni ragʻbatlantiradi, stress gormonini (kortizol) kamaytiradi va darajasini oshiradi. melatonin - uxlashingizga yordam beradigan gormon. Bu umumiy uyqu sifatini yaxshilashga yordam beradi.
Ogʻirlangan adyoldan nima foyda?
Ogʻirlangan adyollar tanaga bosim oʻtkazib, stressni engillashtirish uchun moʻljallangan Bu bosim miyada serotonin deb ataladigan kimyoviy moddaning chiqarilishini kuchaytirishi mumkin, bu esa xotirjamlik hissi yaratadi. Bu adyollar shisha boncuklar yoki plastik granulalar bilan to'ldirilgan va turli og'irlik va o'lchamlarda keladi.
Ogʻirlangan adyoldan kim foydalanmasligi kerak?
Umumiy qoidaga ko'ra, vaznli ko'rpalar sog'lom kattalar, kattaroq bolalar va o'smirlar uchun xavfsizdir. Og'irlangan adyollar esa 2 yoshgacha bo'lganbolalar uchun ishlatilmasligi kerak, chunki ular bo'g'ilish xavfini tug'dirishi mumkin. Rivojlanishda nuqsoni yoki kechikishi boʻlgan kattaroq bolalar ham boʻgʻilish xavfi ostida boʻlishi mumkin.
Ogʻirlangan adyollar uxlashingizga yordam beradimi?
Ilm vaznli choyshablarning uyqu muammolarini hal qilish qobiliyatini isbotlamasa-da, oz sonli tadqiqotlar ularning ta'sirini ko'rsatdi. Kichik bir tadqiqotga ko'ra, sub'ektlarning 63 foizi vaznli adyoldan foydalangandan keyin tashvishlanishni boshdan kechirgan, 78 foizi esa adyolni tinchlantiruvchi vosita deb hisoblashgan.
Har oqshom og'irlikdagi adyol bilan uxlash joizmi?
Hamma vaznli adyoldan foydalanishi kerakmi? Kattalar va kattaroq bolalar og'irlikdagi adyoldan choyshab sifatida yoki kun davomida dam olish uchun foydalanishlari mumkin. Ulardan tun davomida uxlash uchun xavfsiz foydalanish mumkin.
