Suvni ushlab turish va shishish Odamlarda hayz davrida suv va tuzning ko'payishi kuzatilishi mumkin. Buning sababi progesteron gormonining ortishi Progesteron aldosteron gormonini faollashtiradi, bu esa buyraklarda suv va tuzni ushlab turishiga olib keladi.
Hayz koʻrish paytida suvni ushlab qolishdan qanday qutulish mumkin?
Hayz oldidan suvni ushlab turishni kamaytirish uchun:
- Ratsioningizda tuzni cheklang. Ko'p sho'r ovqat iste'mol qilish suvni ushlab turishni yomonlashtirishi mumkin.
- Magniy. Magniy qo'shimchalarini qabul qilish suvni ushlab turishni kamaytirishga yordam beradi. …
- Suv tabletkalari (diuretiklar). Suyuqlikni kamaytirish uchun bu dorilar retsept bo'yicha sotiladi.
Hayz koʻrish paytida ham ozishingiz mumkinmi?
Siz hayz koʻrishdan keyin bir hafta ichida bu vaznni yoʻqotasiz Bu shishiradi va vazn ortishi gormonal oʻzgarishlar va suvni ushlab turish bilan bogʻliq. Oylik o'zgarishlar yoki og'irlikdagi tebranishlar davr mobaynida tez-tez uchraydi; shuning uchun chalkashlik va keraksiz tashvishlarga yo'l qo'ymaslik uchun bu vaqt ichida tortmaslik yaxshiroqdir.
Nega hayz paytida shishiradi?
Hayzli qon ketishiga olib kelishi bilan bir qatorda, tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, progesteron va estrogen darajasidagi o'zgarishlar organizmda ko'proq suv va tuzni ushlab turishiga olib keladi. Tana hujayralari suv bilan shishib, shishiradi.
Men hayz koʻrishdan oldin koʻproq ogʻirlik qilamanmi?
Hayz koʻrishdan oldin 3-5 funt ortishi normal holat va bu vazn ortishi odatda hayz koʻrish boshlanganidan bir necha kun oʻtib ketadi.
