Ateroskleroz - arteriyalar ichida blyashka to'planishi natijasida yuzaga keladigan kasallik. Arteriyalar qattiqlashadi va torayadi, bu qon oqimini cheklaydi va qon quyqalari, yurak xuruji yoki qon tomirlariga olib kelishi mumkin. Ateroskleroz bolalikdan boshlanishi mumkin va vaqt o'tishi bilan yomonlashadi.
Tomirlarning qotib qolishini qanday davolash mumkin?
Turmush tarzidagi oʻzgarishlar aterosklerozning oldini olish yoki rivojlanishini sekinlashtirishga yordam beradi
- Chekishni toʻxtating. Chekish qon tomirlariga zarar etkazadi. …
- Haftaning koʻp kunlarida mashq qiling. …
- Qoʻshimcha funtni yoʻqotib, sogʻlom vaznni saqlang. …
- Sog'lom ovqatlar iste'mol qiling. …
- Stressni boshqarish.
Tomirlarning qotib qolishi bilan uzoq umr koʻrish mumkinmi?
Bu yurak xuruji va insult kabi jiddiy sog'liqqa olib kelishi mumkin. ateroskleroz bilan sog'lom yashash mumkin va bu juda muhim. Yog ', xolesterin va boshqa moddalardan tashkil topgan blyashka arteriyalarni toraytiradi va qon pıhtılarının paydo bo'lish ehtimolini oshiradi.
Arteriya plastinkasini nima eritadi?
HDL tanadagi xolesterin uchun changyutgichga o'xshaydi. Qoningizda sog'lom darajada bo'lsa, u arteriyalaringizdagi qo'shimcha xolesterin va blyashka to'planishini olib tashlaydi va keyin uni jigaringizga yuboradi. Sizning jigaringiz uni tanangizdan chiqarib yuboradi. Oxir oqibat, bu yurak xastaligi, yurak xuruji va insult xavfini kamaytirishga yordam beradi.
Tomirlarning qotib qolishi qaytarmi?
Garchi ateroskleroz boshlanganidan keyin uni qaytarib boʻlmasa-da, turmush tarzingizni oson oʻzgartirish orqali uning oldini olishingiz mumkin. Yurak uchun foydali meva, sabzavot va baliqlarga boy muvozanatli dietani iste'mol qiling. Kuniga kamida 30-60 daqiqa mashq qiling.
