Kasalliklarni nazorat qilish va oldini olish markazlarining (CDC) 2018-yilgi hisobotiga koʻra, 20 va undan katta yoshdagi barcha amerikalik ayollarning oʻrtacha boʻyi 5 fut 4 dyuym boʻladiTadqiqot shuningdek, 1999 yildan 2016 yilgacha vazn, bel atrofi va tana massasi indeksi (BMI) tendentsiyalarini kuzatdi.
Ayolning oʻrtacha boʻyi 5'7mi?
Qo'shma Shtatlarda ayollarning bo'yi odatda 5'7″ AQShda ayollar uchun o'rtacha bo'y Yevropa va Skandinaviya mamlakatlariga nisbatan 5'4″ bo'ladi. bu erda ayollarning o'rtacha uzunligi 5'6 dyuymga etadi. Aksariyat mamlakatlarda oʻrtacha boʻyi 3 dyuymdan yuqori boʻlgan ayollar uzun boʻyli hisoblanadi.
2021-yilda ayolning oʻrtacha boʻyi qancha?
AQShdagi oʻrtacha boʻy ayollar uchun 5 fut 4 dyuym (162,56 santimetr) va erkaklar uchun 5 fut 9 dyuym (175,26 santimetr). Bu Qo'shma Shtatlarni dunyodagi eng baland 40-davlatga aylantiradi.
Yigitning o'rtacha bo'yi 5'11mi?
Qo'shma Shtatlardagi erkaklarning o'rtacha bo'yi 5 fut 9 dyuymni tashkil qiladi. Erkaklar baland bo'yli hisoblanishdan oldin bu balandlikdan biroz yuqoriroq bo'lishi mumkin. Umuman olganda, erkakning uzunligi 5 fut 11 dyuymga yoki undan yuqori ga etganida, ular Qo'shma Shtatlarda baland bo'yli hisoblanadi.
Qanday qilib 1 haftada boʻyimni oshirish mumkin?
Bir haftada bo'yni oshirish yo'llari:
- Ko'proq suv ichish: Suv tanangiz salomatligini saqlashda muhim rol o'ynaydi, shuning uchun shifokorlar imkon qadar ko'proq suv ichishni tavsiya qiladilar. …
- Etarlicha uxlang: …
- Yoga va meditatsiya: …
- Mashq qilish va cho'zish: …
- Muvozanatli ovqatlanish: …
- Oqsillarni iste'mol qilish: …
- Rux: …
- Vitamin D:
