Agave stol shakarining sog'lom o'rnini bosmaydi U kamroq zararli va tabiiyroq bo'lsa-da, qon glyukozasini diqqat bilan boshqaradigan odamlar agavadan saqlanishlari kerak. Yuqori fruktoza tarkibi insulin sezgirligini pasaytiradi va jigar sog'lig'ini yomonlashtirishi mumkin. Agave shuningdek, osh shakaridan ko'ra ko'proq kaloriyali tatlandırıcı hisoblanadi.
Nega agave siropi siz uchun yomon?
Tanangiz meva tarkibidagi oz miqdorda fruktoza bilan ishlash uchun yaxshi jihozlangan. Agave siropi fruktoza tarkibida oddiy shakarga qaraganda ancha yuqori bo'lgani uchun u sog'likka salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin, masalan, qorin yog'ining ko'payishi va jigarning yog'li kasalligi.
Agave asaldan foydalimi?
Asal aniq g'olibdir. Ammo asal ham, agava nektarlari ham kaloriyali tatlandırıcılar bo'lib, ozgina qo'shimcha ozuqaviy qiymatga ega. Asal agave nektaridan yaxshiroq, chunki u: antioksidantlarga boy.
Agave siropi foydali tatlandırıcımi?
Agave nektar yoki agave siropi agave o'simligining bir necha xil turlaridan olingan mashhur tatlandırıcı hisoblanadi. Ko'pincha u oddiy shakargasog'lom muqobil sifatida e'tirof etiladi, chunki u past GIga ega, bu oziq-ovqat qondagi qand miqdorini qanchalik oshirishini ko'rsatadi (34, 35).
Agave chinor siropidan foydalimi?
Huffington Post gazetasining ushbu maqolasiga ko'ra, Agave bozorda eng yuqori fruktoza tarkibiga ega. Ha, bu to'g'ri, Agave nektar stol shakaridan va hatto yuqori fruktozali makkajo'xori siropidan ham ustun turadi. Agave 90% fruktoza, zarang siropi esa 35% ni tashkil qiladi.
