U meva boʻlsa-da, non mevaga oʻxshamaydi va kartoshkaga oʻxshaydi. Agar uning nomidagi "non" qismi uglevodlar haqidagi g'oyalarni uyg'otsa, adashmagan bo'lar edingiz. Non mevasi kraxmalli, uglevodli meva guruch, makkajoʻxori, kartoshka va shirin kartoshka kabi asosiy dala ekinlariga ekvivalentdir.
Non mevali oqsilmi yoki uglevodmi?
Non mevasi uglevodlarga boy va antioksidantlar, k altsiy, karotinoidlar, mis, xun tolasi, energiya, temir, magniy, niatsin, omega 3, omega 6, fosfor, kaliy, oqsil, tiamin, A vitamini va S vitamini.
Non mevasi uglevodmi?
Non mevasi murakkab uglevodlarga boy, yog’ miqdori kam, xolesterin va glyutensiz. U oq kartoshka, oq guruch, oq non va taro bilan solishtirganda o'rtacha glisemik indeksga ega (qon shakar shoki).
Non mevasi oqsilmi?
Aminokislota nomli jurnalda chop etilgan tadqiqot non mevasi yuqori sifatli oqsil manbai ekanligini aniqladi, chunki uning tarkibida barcha muhim aminokislotalar, jumladan leysin, izolösin va valin mavjud. - … ga javoban ozg'in tana massasini tiklash va qurishda ayniqsa muhim bo'lgan uchta tarmoqlangan zanjirli aminokislotalar
Non mevasi sabzavotmi?
Non mevasi koʻpincha sabzavot sifatida ishlatiladi va koʻplab tropik mamlakatlarda asosiy oziq-ovqat hisoblanadi.
