O'zingizga ishonish - hayotingizda siz uchun qila oladigan eng foydali narsalardan biri. Bu sizning ishonchingizni oshirishga yordam beradi, boshqalarning sizga ko'proq ishonishiga imkon beradi va qaror qabul qilish jarayonini ancha osonlashtiradi. O'zingizga ishonish uchun ozgina harakat qilish, o'z-o'zini sevish va ich-ichiga qarash qobiliyatini topish kerak
O'zingizga ishonchni qanday oshirasiz?
O'ziga ishonchni qanday rivojlantirish kerak
- Oʻzingizga his-tuygʻularingizni his qilish uchun joy bering.
- Ichki tanqidchi bilan ijobiy munosabat yarating.
- Oʻz-oʻziga gʻamxoʻrlik qilishni birinchi oʻringa qoʻying.
- Maslahat manbalarini diqqat bilan tanlang.
- Oʻzingizga ishonmasangiz, qanday his qilishiga eʼtibor bering.
- Oʻzingizga boʻlgan ishonchingizni susaytiradigan odatlardan/odatlardan voz keching.
O'zingizga ishonish qanday his qiladi?
Oʻz-oʻziga ishonch doimiy ravishda oʻzingizga sodiq qolishni anglatadi Oʻzingizga ishonish oʻz ehtiyojlaringiz va xavfsizligingizga gʻamxoʻrlik qilishingizni anglatadi. Siz mukammallikka intilishdan ko'ra, o'zingizga sevgi va rahm-shafqat bilan munosabatda bo'lasiz. Bilasizki, siz qiyinchiliklardan omon qolishingiz mumkin (va siz o'zingizdan voz kechishni istamaysiz).
O'zingizga ishonmaslik nimani anglatadi?
O'z bilimlari, e'tiqodlari, majburiyatlari va his-tuyg'ulariga ishonmaydigan odamlar o'ziga ishonchsizlik dan aziyat chekishadi. O'ziga ishonchsizlik inson hayotining ko'p sohalariga ta'sir qilganda, u o'zini ishonchsiz deb bilishi mumkin.
Nega oʻzingizga ishonmaysiz?
Agar siz oʻzingizga ishonishda qiynalayotgan boʻlsangiz, bu oʻtmish haqida oʻylashning yomon odatiga aylanganingiz boʻlishi mumkin, ayniqsa xatolar yoki baxtsizliklar. Ko'p odamlar o'zlarini kelajakda takrorlamaslik uchun o'tmishdagi xatolarini doimiy tahlil qilishlari va takrorlashlari kerakligiga ishontirishadi.
