Tashvish - bu kutilayotgan potentsial tahdidlar va ularning potentsial oqibatlarining oldini olish yoki hal qilish uchun proaktif kognitiv xavf tahlili natijasida takrorlanadigan, nazorat qilib bo'lmaydigan tarzda salbiy xarakterdagi fikrlar, tasvirlar, his-tuyg'ular va harakatlarni anglatadi.
Sizni nima tashvishlantiryapti?
Tashvishlar hammamizga ulashiladi
- Pul va kelajak. Bu qarz bo'ladimi; kelasi oyda barcha to'lovlaringizni qoplay olmaysiz deb xavotirlanish; yoki kelajakda moliyaviy xavfsizligingizdan qo'rqish - farzandlaringiz bo'lganingizda yoki nafaqaga chiqqaningizda - moliyaviy ishonchsizlik stressning asosiy sababidir. …
- Ish xavfsizligi. …
- Munosabatlar. …
- Salomatlik.
Qaysi narsalar sizni xavotirga soladi?
Tashvish tetiklari
- Salomatlik muammolari. Saraton yoki surunkali kasallik kabi bezovta qiluvchi yoki qiyin bo'lgan sog'liqni saqlash tashxisi tashvishlanishni keltirib chiqarishi yoki uni yomonlashtirishi mumkin. …
- Dori-darmonlar. …
- Kofein. …
- Ovqatlanishni o'tkazib yuborish. …
- Salbiy fikrlash. …
- Moliyaviy muammolar. …
- Bayramlar yoki ijtimoiy tadbirlar. …
- Mojaro.
Xavotirlanishga qanday misol bo'ladi?
s zorli nafas olish uni tashvishga solardi. U chorvachilikdan xavotirda edi. U onasi uni uyiga chaqirgan ahmoqona biznes masalalariga aralashish zaruratidan xavotirda edi. Agar u xavotirlangan bo'lsa, uning qo'rqishiga sabab bor edi.
Sizni eng katta tashvishlaringiz nima?
Muvaffaqiyatdan sizni to'xtatadigan 10 ta eng katta qo'rquv
- Muvaffaqiyatsizlikdan qo'rqish. …
- Rad etish qo'rquvi. …
- Oʻtkazib yuborishdan qoʻrqish. …
- O'zgarish qo'rquvi. …
- Nazoratni yo'qotish qo'rquvi. …
- Hukm qilinishdan qo'rqish. …
- Yomon narsa sodir boʻlishidan qoʻrqish. …
- Jarohatlanishdan qoʻrqish.
