Mundarija:
- Yohimbeni qachon qabul qilishim kerak?
- Yohimbe qancha vaqtni oladi?
- Yohimbe qanday xavf-xatarlarga ega?
- 40 mg Yohimbe juda koʻpmi?
2024 Muallif: Fiona Howard | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-10 06:44
Yohimbe qoʻshimchalari uchun standart dozalash koʻrsatmalari mavjud emas. Ba'zi manbalar kuniga 30 mg yohimbin gidroxloridi ekvivalentidan ko'p bo'lmagan yoki kuniga uch marta taxminan 10 mg dan ko'p bo'lmagan miqdorda qabul qilishni taklif qilgan (10). Boshqa tadqiqotlar tadqiqot ishtirokchilarida kuniga 0,09 mg/funt (0,20 mg/kg/kun) ishlatgan.
Yohimbeni qachon qabul qilishim kerak?
Bu mashgʻulotdan oldingi qoʻshimcha boʻlgani uchun Yohimbe mashq qilishdan 15-30 daqiqa oldinisteʼmol qilgan maʼqul. Yohimbe, shuningdek, och qoringa iste'mol qilinganida yaxshi ishlaydi, chunki oziq-ovqat iste'mol qilish insulinning keskin ko'tarilishiga olib keladi. Bu, o'z navbatida, yohimbin ta'sirini yo'qotishi mumkin.
Yohimbe qancha vaqtni oladi?
Richard K. Buni qoʻpol Viagraga oʻxshatishini aytish kifoya: taxminan 20 daqiqada boshlanadi va koʻpchilik undan bir soatcha foydalanish uchun davom etadi. Ammo yurak urishi va tana haroratining ko'tarilishi (terlash) va adrenalin tezligi taxminan 3 soat davom etadi.
Yohimbe qanday xavf-xatarlarga ega?
Yohimbe poʻstlogʻi terining qizarishi, toshma, ajitatsiya, tashvish, uyqusizlik, bosh aylanishi, tez yurak urishi, siyishning koʻpayishi, bosh ogʻrigʻi, koʻngil aynishi va qayt qilishiga olib kelishi mumkin. Xatarlar. Jiddiyroq yon ta'sirlar orasida ko'krak qafasidagi og'riqlar, yurak xuruji, atriyal fibrilatsiya, buyrak etishmovchiligi va tutilish kabi yurak ritmi muammolari bo'lishi mumkin.
40 mg Yohimbe juda koʻpmi?
Qo'shma Shtatlarda FDA yohimbedan foydalangandan keyin tutqanoq va buyrak etishmovchiligi haqida bir qator xabarlarga ega. Kuniga kamida 40 mg qon bosimining xavfli o'zgarishi, gallyutsinatsiyalar, falaj, jigar, buyraklar va yurak muammolari kabi jiddiy nojo'ya ta'sirlarni keltirib chiqarishi mumkin va hatto o'limga olib kelishi mumkin
Tavsiya:
Laktulozani har kuni qabul qila olasizmi?
Odat dozasi: 2–3 osh qoshiq (yoki 30–45 ml) kuniga uch yoki toʻrt marta. Dozani o'zgartirish: shifokoringiz kuniga ikki yoki uchta yumshoq najas chiqarguningizcha dozangizni har kuni yoki har kuni o'zgartirishi mumkin . Laktuloza uzoq muddat foydalanish mumkinmi?
Har kuni omad qilish kerakmi?
Agar siz kuniga bir marta ovqat eyishni tanlasangiz, buni qilmasligingiz kerak haftada 7 kun. Aksariyat odamlar OMAD rejimiga haftada bir necha kun amal qiladilar, uni oddiy ovqatlanish tartibi yoki 16/8 usuli kabi kamroq cheklovchi intervalgacha ro‘za tutish rejimi bilan o‘tadilar .
Ishga soluvchi vositalarni har kuni qabul qilish zararli boʻlishi mumkinmi?
Ishshatuvchi vositalarni haddan tashqari iste'mol qilish elektrolitlar buzilishiga, suvsizlanish va minerallarning etishmasligiga olib kelishi mumkin. Laksatiflarni suiiste'mol qilish, shuningdek, ovqat hazm qilish tizimiga uzoq muddatli va potentsial doimiy zarar etkazishi mumkin, jumladan surunkali ich qotish va yo'g'on ichakning nervlari va mushaklariga zarar etkazishi mumkin .
O'pkalarni har kuni qilish kerakmi?
Oyoqlaringizdagi mushaklarni haddan tashqari mashq qilish xavfini kamaytirish va og'ir og'riqni oldini olish uchun siz kuniga 4 yoki 5 dan ortiq o'pka mashqlarini bajarmasligingiz kerak. . Haftada necha kun oʻpka mashqlarini bajarish kerak?
Har kuni push-up qilish kerakmi?
An'anaviy push-uplar yuqori tana kuchini oshirish uchun foydalidir Ular triceps, ko'krak mushaklari va elkalarni ishlaydi. … Har kuni push-up mashqlarini bajarish samarali bo'lishi mumkin, agar siz doimiy mashq qilish tartibini qidirsangiz.
