Mutaxassislarning fikriga ko'ra, yuzdagi yog'ni dog'larni kamaytirish mumkin emas Muayyan sohada vazn yo'qotish qiyin bo'lishi mumkin. Mutaxassislarning fikriga ko'ra, yuz yog'ini dog'larni kamaytirish mumkin emas. Muayyan hududga emas, balki umumiy vazn yoʻqotishga eʼtibor qaratishingiz kerak.
Yuz yog'ini qanday yo'qotasiz?
Yuzingizdagi yog'ni yo'qotishga yordam beradigan 8 ta samarali usul
- Yuz mashqlarini bajaring. …
- Kardioni kun tartibiga qoʻshing. …
- Koʻproq suv iching. …
- Alkogol iste'molini cheklang. …
- Tozalangan uglevodlarni kamaytiring. …
- Uyqu jadvalini almashtiring. …
- Natriy miqdorini kuzatib boring. …
- Ko'proq tola iste'mol qiling.
Siz yog'ni kamaytirishni aniqlay olasizmi?
Fitnes mutaxassislari va tadqiqotchilari oʻrtasidagi ilmiy konsensus shuki, dogʻlarni kamaytirish afsonadir Bu eʼtiqod mushak toʻplash metabolizmni kuchaytiradi, natijada yogʻning kamayishiga olib keladi, degan fikrdan kelib chiqqan. Odamlar ma'lum bir hududda yog'ni yo'qotish uning atrofida mushak qurish orqali amalga oshirilishi mumkin deb o'ylashadi.
Nega yuz yog'ini yo'qotish juda qiyin?
Boshqa tana a'zolaridan farqli o'laroq, yuz yog'ini yashira olmaysiz Genetika va gormonlar ham yuz yog'iga hissa qo'shishi mumkin. Agar siz vazn yo'qotish uchun sport zalida soatlab vaqt sarflayotgan bo'lsangiz, yuzdagi yog'larni e'tiborsiz qoldirmasligingiz kerak. Yuzdagi yog'lardan xalos bo'lish uchun samarali natijalar va mukammal jag' chizig'i uchun oddiy modifikatsiyalarni sinab ko'rishingiz mumkin.
Yorganingizda yuzingiz oʻzgaradimi?
Gaunt yuz va qarish
Teri osti yog 'yoki teringiz ostidagi yog' yuzingizga hajm va to'liqlik beradi. Yoshingiz ulg'aygan sari bu yog'ning bir qismini yo'qotishga moyil bo'lasiz Bu yo'qotish yuzingizni ingichka va qalinroq qiladi. Teringizdagi oʻzgarishlar yuzingizni qari ham qiladi.
