Mundarija:
- 6 unsiya omarda qancha protein bor?
- Bizon porsiyasida qancha protein bor?
- Odatda qancha protein bor?
- Tovuq oqsilga boymi?
2024 Muallif: Fiona Howard | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-10 06:44
Atlantika treskasi odamlar tomonidan keng iste'mol qilinadigan Gadidae oilasiga mansub bentopelagik baliqdir. Bundan tashqari, tijoratda cod yoki codling sifatida ham tanilgan. Quruq treska tuzsiz baliq, shuningdek tuzlangan tuzli baliq yoki qisqichbaqa sifatida tayyorlanishi mumkin.
6 unsiya omarda qancha protein bor?
Vitamin va minerallarga boy
Livestrong.com ma'lumotlariga ko'ra, har bir 6 untsiyalik omar o'z ichiga oladi: 28 gramm protein 274 milligram fosfor, kunlik ehtiyojingizning 39 foizini ta'minlaydi. 140 milligramm k altsiy, tavsiya etilgan kunlik ehtiyojingizning 14 foizini taʼminlaydi.
Bizon porsiyasida qancha protein bor?
Xom 4 unsiya (113 gramm) porsiyada taxminan 17 gramm protein ta'minlovchi bizon oqsilning ajoyib manbai hisoblanadi.
Odatda qancha protein bor?
Kuya:oqsil - 23 gramm, vitamin B kompleksi, k altsiy, magniy, fosfor. Qora no'xat: oqsil - 20 gramm, temir, mis, folat. Vaal:oqsil - 4 gramm, natriy, kaliy, temir. Chana: oqsil - 19 gramm, temir, fosfor, mis.
Tovuq oqsilga boymi?
Tovuq go'shti eng ko'p iste'mol qilinadigan yuqori proteinli ovqatlardan biridir. Ko'krak eng nozik qismdir. 3 untsiya (85 gramm) qovurilgan, terisiz tovuq ko'kragi sizga taxminan 27 gramm protein va 140 kaloriya (4) beradi. Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, oqsilli dietada tovuq go'shti iste'mol qilish vazn yo'qotishga yordam beradi.
Tavsiya:
Qancha rang bor?
Shaxsiy yuzingizning ohangi va turini aniqlash uchun Fitspatrik shkalasidagi olti asosiy teri ohanglaridan qaysi biri sizga koʻproq mos kelishini koʻrib chiqing . Rangning nechta turi bor? Teri turi genetika bilan belgilanadi, ammo unga boshqa omillar ham ta'sir qiladi va vaqt o'tishi bilan o'zgarishi mumkin.
Krikoid bosimi uchun qancha kuch bor?
Vanner va Asai "krikoid bosim" uchun 30 N kuch tavsiya qildi, chunki bu qizilo'ngachning 40 mmHg gacha bo'lgan bosimida regürjitatsiyani oldini oladi, bu kutilganidan ancha yuqori. ko'pchilik bemorlarda. O'shandan beri 30 N kuch krikoid bosimini qo'llash uchun ideal kuch sifatida qabul qilingan .
Bugun Chernobilda qancha rentgen bor?
Reaktor binosining eng koʻp zarar koʻrgan hududlarida ionlashtiruvchi nurlanish darajasi sekundiga 5,6 rentgen (R/s) boʻlib, 20 dan ortiq, Soatiga 000 rentgen . Chernobilda bugun ham radiatsiya bormi? Bugungi kunda istisno zonasi bir vaqtlar ga qaraganda kamroq radioaktiv, ammo Chernobil vaqtni engish xususiyatiga ega.
Qaysi soyada ko'proq protein bor?
Bir stakan (172 gramm) qaynatilgan soyada taxminan 29 gramm protein bor (5) . Soya oqsilining eng yaxshi manbai nima? Koʻpchilik etuk soyalar sariq, biroq baʼzilari jigarrang va qora. To'liq soyaoqsil va xun tolasining ajoyib manbaidir.
Kunlik ehtiyoj qancha protein?
Makronutrientlar boʻyicha parhez maʼlumotnomasiga koʻra, harakatsiz kattalar tana vaznining har bir kilogrammiga0,8 gramm yoki funt uchun 0,36 gramm protein iste'mol qilishi kerak. Bu shuni anglatadiki, o'rtacha harakatlanuvchi erkak kuniga taxminan 56 gramm, ayol esa taxminan 46 gramm protein iste'mol qilishi kerak .
