Mundarija:
- Oʻzingizni juda koʻp sarflasangiz nima boʻladi?
- Oʻzingizni haddan tashqari zoʻrlashdan kasal boʻlishingiz mumkinmi?
- Haddan tashqari mashq qilishning alomatlari qanday?
- Haddan tashqari kuch sarflash nimani anglatadi?
2024 Muallif: Fiona Howard | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-10 06:44
Haddan tashqari zoʻriqish oʻzingizni jismonan qattiq bosganingizda paydo boʻlishi mumkin Bu Qoʻshma Shtatlardagi tasodifiy jarohatlarning uchinchi eng keng tarqalgan sababidir. Yallig'lanishga olib kelishi mumkin, bu og'riq va noqulaylikka olib keladi. Agar bunga e'tibor berilmasa, ortiqcha kuchlanish mushaklar, tendonlar va ligamentlarning yirtilishiga yoki haddan tashqari kuchlanishiga olib kelishi mumkin.
Oʻzingizni juda koʻp sarflasangiz nima boʻladi?
Og'riq, zo'riqish va og'riq. Yuqori intensivlikdagi intervalli mashg'ulotlar (HIIT) paytida o'zingizni chegaralaringizdan oshib ketish mushaklarning kuchlanishi va og'rig'iga olib kelishi mumkin. Tananing haddan tashqari kuchlanishi og'riq va jarohatlarga olib kelishi mumkin. Mushaklaringizda ham mikroko‘z yoshlari paydo bo‘lishi mumkin.
Oʻzingizni haddan tashqari zoʻrlashdan kasal boʻlishingiz mumkinmi?
Intensivlik. O'zingizni tayyor bo'lganingizdan ko'ra ko'proq majburlash bir qator muammolarga olib kelishi mumkin, jumladan, tirishishlar, burmalar va umuman o'zingizni yaxshi his qilmaslik. Isitish va sovutishni o'tkazib yuborish. Mashqni to‘g‘ri boshlamaslik va tugatmaslik kasallik yoki ko‘ngil aynishiga olib kelishi mumkin.
Haddan tashqari mashq qilishning alomatlari qanday?
Bu yerda juda koʻp mashq qilishning ayrim belgilari:
- Bir xil darajada bajara olmaslik.
- Uzoqroq dam olish kerak.
- Charchoq his qilyapman.
- Depressiya.
- Kayfiyat o'zgarishi yoki asabiylashish.
- Uxlashda muammo bor.
- Mushaklar yoki oyoq-qo'llar og'riyapti.
- Haddan tashqari foydalanish jarohatlari.
Haddan tashqari kuch sarflash nimani anglatadi?
Haddan tashqari kuchlanish ta'riflari. fe'l. (o'zini) ortiqcha harakat qilish va o'z kuchidan oshib ketish. “Mashq qilishda o‘zingizni ortiqcha yuklamang!”
Tavsiya:
Chaqaloqni haddan tashqari tebratish mumkinmi?
Chaqaloqni tebratishning koʻp foydalari bor boʻlsa-da, juda koʻp tebranish bolangizni oʻz-oʻzidan uxlab qolishiga xalaqit berishi mumkin. Uyqu asosiyasichayqalishga javoban rivojlanishi mumkin, bu holda chaqalogʻingiz uxlab qolishi uchun shu harakatga qaram boʻlib qoladi (4) .
Meni haddan tashqari oshirib yuborgan shifokorimni sudga berishim mumkinmi?
Agar shifokoringiz sizga notoʻgʻri dori yozib bersa va u sizga zarar yetkazsa, siz tibbiy nosozlik uchun haqiqiy daʼvoga ega boʻlishingiz mumkin. Ammo bunday holatlar yuridik va tibbiy nuqtai nazardan juda murakkab . Qaysi asoslar bilan shifokorni sudga berishingiz mumkin?
Birovni haddan tashqari sevish sog'liq uchun zararli bo'lishi mumkinmi?
Agar shiddatli sevgi ko'zingizni ko'r qilsa va sizni noto'g'ri ish qilishga majbur qilsa, bunday shiddatli sevgi juda ko'p. Har qanday ortiqcha narsa zararli. Sevgi bundan mustasno emas. Birovni ham koʻp sevish siz, hamkoringiz va munosabatlaringiz uchun xavfli .
Son shamlarni haddan tashqari mahkamlash mumkinmi?
Haddan tashqari torklangan sham metall qobiqqa kuchlanish olib kelishi mumkin, bu ipning shikastlanishi yoki sinishiga olib keladi. Haddan tashqari siqilish vilkaning ichki gaz muhrini buzishi yoki hatto izolyatorda soch chizig'ining sinishiga olib kelishi mumkin.
Detrusorning haddan tashqari faolligi siydik pufagining haddan tashqari faolligi bilan bir xilmi?
Quviqning haddan tashqari faolligi (OAB) aniqlanishi mumkin bo'lgan patologiya bo'lmaganda siydik chiqarishning shoshilinchligi bilan tavsiflangan sindromdir. Detrusorning haddan tashqari faolligi (DO) bu alomatning asosiy mexanizmi hisoblanadi .
