Mundarija:
- Qiyali dastgoh qanchalik muhim?
- Skameykani egish kerakmi?
- Qiya yoki tekis skameyka sotib olishim kerakmi?
- Nima uchun skameyka shunchalik qattiq?
2024 Muallif: Fiona Howard | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-10 06:44
Nishabli dastgoh presslari Nishabli presslarni bajarishning asosiy foydasi bu koʻkrak muskullarining yuqori qismini rivojlantirish … Koʻkrak qafasining egilishi koʻkrak qafasining yuqori qismini koʻproq yuklagani uchun bu mushak guruhini ko'proq rivojlantiradi, tekis skameyka esa butun ko'krak qafasi bo'ylab massa hosil qiladi.
Qiyali dastgoh qanchalik muhim?
Nishabli dastgoh bosish uchun elkangizni xavfsizroq holatga qo'yishga yordam beradi Eğimli holat kuchlanishni kamaytirishga yordam beradi va to'g'ri shakldan foydalanilganda rotator manjetlaringizni sog'lom saqlashga yordam beradi. Dumbbell bilan egilgan holda egilish - bu ko'krak va tricepslaringizni oldindan charchaganingizdan so'ng, yuqori ko'krak qafasini qo'shishning ajoyib usuli.
Skameykani egish kerakmi?
Demak, dastgohni egish kerakmi? Yoʻq, lekin agar shunday qilsangiz, yuqori koʻkrak qafasidagi mushaklarning oʻsishini sezasiz, bu esa koʻkrak qafasini toʻliqroq va jozibali koʻrinishga olib keladi. Bu sizning ustki va tekis skameykali pressda ham kuchingizni yaxshilaydi.
Qiya yoki tekis skameyka sotib olishim kerakmi?
Yassi press koʻkrak qafasining umumiy faollashuvini taʼminlaydi, qiyalik skameyka esa yelka va koʻkrakning yuqori qismiga qaratilgan. Yassi skameyka sizga mushak massasini ko'paytirish uchun moyil skameykaga qaraganda ko'proq og'irlik qo'yish imkonini beradi. Agar siz shunchaki ko'proq vazn olishni istasangiz, tekis skameyka buni siz uchun qiladi.
Nima uchun skameyka shunchalik qattiq?
Nishabli dastgoh pressi skameykaning eng qiyin variantlaridan biridir, chunki qiyalik koʻkrak mushaklarini toʻliq toʻplash qobiliyatini pasaytiradi va buning oʻrniga koʻkrak va elkalarning yuqori qismiga nomutanosib ravishda stress qoʻyadi, yuqori tanangizni noqulay ahvolga solib qo'yadi.
Tavsiya:
Skameyka nimani anglatadi?
Ogʻirlik bilan shugʻullanuvchi skameyka oddiy skameykaga oʻxshab ketadigan, ammo ogʻirlik mashqlarida foydalanish uchun moʻljallangan uskunadir. Tanishishda skameyka nimani anglatadi? Skameyka. birovni sizga yoqmagan ishni qilgani yoki sizni xafa qilgani uchun skameykaga qoʻyish- va keyingi ogohlantirishgacha uni vaqtida ushlab turish .
Qaysi itlarning koʻzlari qiya?
Ba'zi shimoliy zotlarning, masalan, Alaskan Malamutes va Sibir Huskies ko'zlari bodomsimon shaklga ega bo'lishi mumkin va ko'pincha ularning ko'zlari qiya/qiyshaygan, lekin odatda bunday bo'lmaydi. bo'ri kabi burchakli . Hamma itlarning bodomsimon koʻzlari bormi?
Skameyka 185 yaxshimi?
4 takrorli 185 funtlik pressda sizning maksimal dastgoh pressingiz 200–225 oralig'ida bo'lishi kerak, lekin agar siz bir martalik bu raqamlarga erisha olmasangiz maks, bu sizning jismonan kuchli emasligingizni anglatmaydi. … Bir marta skameykada 225 funt sterling mashq qila olsangiz, kuchli bo'lar edingiz .
Qiya qaldirg'ochlar uyalarini bo'lishishadimi?
Cliff qaldirg'ochlari yuqori darajadagi intraspesifik nasl parazitizmiga ega. Individuallar koʻpincha bir xil koloniyadagi boshqa individlarning uyalariga tuxum qoʻyadi Baʼzi parazit qaldirgʻochlar hatto qoʻshnilarining tuxumlarini uloqtirib, ularning oʻrniga oʻz naslini qoʻygani kuzatilgan .
Kursiv qiya bo'lishi kerakmi?
Birinchidan shuni ta'kidlash kerakki, kursiv qo'l yozuvi an'anaviy ravishda qiyshaygan holatga ega. Qog'ozning egilgan burchagi qiya harflarni yozish imkonini beradi. Biroq, kursivuchun qiyshaytirilgan yozish MART emas Koʻz yoshlarsiz qoʻl yozuvi dasturi sahifadagi harflarning tik holatini oʻrgatadi va targʻib qiladi .
