Chirliding: Cheerliding tambling mahorati, mashqlari va maslahatlari
- Qoʻlda turish va oldinga siljish. Quvontiradigan ikkita asosiy gimnastika mahorati…
- Back Handspring Stepout. …
- Orqaga yurish. …
- Flash Kick Layout. …
- Flash zarbasi joyida. …
- Orqaga Flip Full Twist. …
- Bir qoʻlli arava gʻildiragi. …
- Round.
Asosiy tumbling nima?
Tumblling: Asoslar
Tumbling gimnastikaning bir turi boʻlib, sportchilardan agʻdarish, burish, dumalash va sakrash uchun tanalarini ishlatishni talab qiladi.
4-darajali tumbling qobiliyatlari nima?
4-darajali talablar quyidagilardir: Tumbling: Orqaga tik turish va orqaga egilish uchun ikkita orqa tirgakni tik turish va joylashish Boya qolish: kengaytirilgan darajada tik-tak. kengaytirilgan darajaga, cho‘zilgan bir oyoqqa o‘tish, ikki oyoqdan ikki marta pastga tushirish, ikki marta buralib tashlash va bitta yoki ikki marta tepish.
1-darajali tumbling qobiliyatlari nima?
1-daraja
- Oldinga aylantirish.
- Straddle Roll.
- Orqaga.
- Qoʻl,
- Araba gʻildiragi.
- Koʻprik.
- Bridge Kickover.
5 tumbling mahorati nima?
- Oldinga aylantirish. Orqaga aylanish. Qo'lda (pol) va devorga (oshqozon devoriga qaragan holda) 10 sek. …
- Oldingi yurish. Orqaga yurish. Orqa tutqichni yumalab oling. …
- Yoting. X-out. Bir qadam tashlab chiqing. …
- Toʻliq burish bilan yoting. Orqaga teshish-qayta tortish yoki qamchi bilan urish kombinatsiyasi. Old qo'l teshigi tartibi.
