Qayta tiklash jarayoni boshlanmoqda
- Qochish oʻrniga tan oling. Shifolash ko'pincha birinchi navbatda nima bo'lganini tushunishni talab qiladi. …
- Qiyin his-tuyg'ularni qabul qilishni mashq qiling. Xiyonatdan keyin ko'plab noxush his-tuyg'ular paydo bo'lishi mumkin. …
- Yordam uchun boshqalarga murojaat qiling. …
- Oʻzingizga kerak boʻlgan narsaga eʼtibor qarating.
Xiyonat insonga nima qiladi?
Xiyonatning eng keng tarqalgan shakllari bu maxfiy ma'lumotlarni zararli oshkor qilish, sodiqlik, xiyonat, insofsizlik Ular shikast etkazishi va katta qayg'uga olib kelishi mumkin. Xiyonatning oqibatlari shok, yo'qotish va qayg'u, kasallikdan oldingi ishg'ol, buzilgan o'z-o'zini hurmat qilish, o'z-o'zidan shubhalanish, g'azabni o'z ichiga oladi.
Xiyonat azobi ketarmikan?
Har bir jarohatning o'z hikoyasi bor, shuning uchun har bir davolaydi. Ammo biz shuni aytishimiz mumkin: xiyonat tufayli qolgan teshikni to'ldirganingizda o'zingizni davolay olasiz va qasos olish zaruratidan chin dildan voz kechsangiz, boshqa odamni davolay olasiz.
Munosabatlardagi xiyonatni qanday engish mumkin?
Birovni xafa qilganingizda ishonchni tiklash
- Nega bunday qilganingizni oʻylab koʻring. Ishonchni tiklash jarayonini boshlashdan oldin, avvalo, nima uchun buni qilganingizni tushunish uchun o'zingiz bilan tekshirishni xohlaysiz. …
- Chin dildan kechirim so'rang. …
- Hamkoringizga vaqt bering. …
- Ularning ehtiyojlari sizni boshqarishiga imkon bering. …
- Muloqotni aniq belgilab oling.
Xiyonat jarohatidan tiklanish uchun qancha vaqt ketadi?
Xiyonat jarohatidan qutulish bir-ikki kunda bajariladigan ish emas. O'rtacha, to'liq tiklanish uchun odatda o'n sakkiz oydan uch yilgacha vaqt ketadi, ayniqsa katta yordam va ma'naviy yordam bilan.
