Logo uz.boatexistence.com

Uyqusizlikning ta'rifi nima?

Mundarija:

Uyqusizlikning ta'rifi nima?
Uyqusizlikning ta'rifi nima?
Anonim

uyqusizlik. ot. ko'plik uyqusizlar. Uyqusizlik ta'rifi (2-kiritmaning 2-bo'limi): uyqusizlik bilan og'rigan odam Ko'p uyqusizlik bilan kasallanganlar uyquga ketishdan xavotirlanishadi va uyqusizlikdan qo'rqishadi, bu esa uyqusizlikni yomonlashtirishi mumkin. -

Sizni nima uyqusizlikka moyil qiladi?

Uyqusizlik bu uyquning buzilishi boʻlib, unda siz yiqilish va/yoki uxlab qolish muammosi. Vaziyat qisqa muddatli (o'tkir) yoki uzoq davom etishi mumkin (surunkali). U ham kelishi va ketishi mumkin. O'tkir uyqusizlik 1 kechadan bir necha haftagacha davom etadi.

Uyqusizlikka chalinganlar qancha uxlaydilar?

Uyqusizlik bilan og'riganlarning taxminan yarmi normal miqdorda uxlaydilar yoki kechasi kamida olti soat uxlaydilar Bir tadqiqotda uyqusizlik bilan og'rigan odamlarning taxminan 42 foizi me'yorida uxlab qolishgan. ular bir soatdan ko'proq vaqt davomida ma'lum bir kechada qancha uxladilar. Oddiy uxlayotganlarning atigi 18 foizigina bu darajada kam baholanadi.

Uyqusizlik soʻzini qanday ishlatasiz?

uyqusizlik yoki uyqusizlik bilan birga

  1. U uyqusizlikka chalingan; u kechasi faqat ikki yoki uch soat uxlaydi.
  2. Men davolab boʻlmaydigan uyqusizlik kasaliman, shuning uchun koʻp ishlarimni dunyo uxlayotgan paytda bajaraman.
  3. Uyqusizlikka uchragan Prust o'zi tutgan g'alati soatlarga boshqalarni o'zlariga moslashishga qasddan majbur qildi.

Uyqusizlikning davosi nima?

Nikotin, kofein va spirtli ichimliklar kabi uyquni buzadigan kimyoviy moddalardan saqlaning. Kechasi engilroq ovqatlaning va yotishdan kamida ikki soat oldin. Faol bo'ling, lekin kunning boshida mashq qiling. Kun oxirida issiq dush yoki hammom oling.

Tavsiya: