: jismoniy unumdorlikni oshirish, kofein va boshqa ergojenik vositalardan atletik foydalanish.
Ergojenik atamasi mahsulot haqida nimani anglatadi?
ergojenik atamasi. mahsulot energiyani oshiruvchi maxsus xususiyatlarga ega ekanligini bildiradi.
Ergojenik yordam atamasi nimani anglatadi?
Ergojenik yordamchilar bu energiya ishlab chiqarish, foydalanish yoki qayta tiklashni yaxshilaydigan va sportchilarga raqobatbardosh ustunlikni ta'minlovchi moddalar yoki qurilmalardir. Ko‘plab mahsulotlar sportda kuch va chidamlilikni oshirishga yordam beradi.
Kofeinning ergojenik ta'siri qanday?
Kofein mushak kuchi va kuchiga muhim ergojenik ta'sir ko'rsatadi1RM koʻrinishidagi kuch ifodasi pauerlifting sportiga xos boʻlsa-da, boshqa turli kuch-quvvat sportlarida unumdorlikni oshirishga olib kelishi mumkin.
Ergojenik ovqatlar nima?
Bu yerda ba'zi ergojenik oziq-ovqatlar ro'yxati va ularning ishlash afzalliklari
- Eslatma: Agar siz ovqatlanish boʻyicha onlayn murabbiy boʻlsangiz, mijozlaringiz uchun ergojenik oziq-ovqatlarni qoʻshishga harakat qiling.
- Tarvuz sharbati.
- Lavlagi sharbati.
- Yashil choy.
- Kokos suvi.
- Yalpiz.
- Protein.
- Yogʻ: oʻrta zanjirli triglitseridlar (MCT)
