Mundarija:
- Makulyar degeneratsiya bilan qanday ovqatlardan voz kechish kerak?
- Qaysi ovqatlar makulani davolaydi?
- Kofe makula degeneratsiyasiga yaxshimi?
- Koʻzni koʻrish uchun qaysi ovqat yaxshiroq?
2024 Muallif: Fiona Howard | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-10 06:44
Banan, olma va shaftoli ham ko'p C vitaminiga ega Mevalarda antioksidant karotinoidlar ham mavjud, shuning uchun ular ko'zlaringiz uchun ikki barobar vazifani bajaradi. Mutaxassislar baliq yog'ida mavjud bo'lgan omega-3 ning foydalari haqida bahslashmoqda, ammo dalillar shuni ko'rsatadiki, ular makula nasli rivojlanishi xavfini kamaytiradi yoki uning rivojlanishini sekinlashtiradi.
Makulyar degeneratsiya bilan qanday ovqatlardan voz kechish kerak?
Makulyar degeneratsiyadan qochish kerak boʻlgan ovqatlar
- Tarkibida trans yogʻlari boʻlgan qayta ishlangan ovqatlar.
- Tropik moylar, masalan palma yogʻi (oʻrniga E vitaminiga boy safor va makkajoʻxori yogʻidan foydalaning)
- cho'chqa yog'i va sabzavotni qisqartirish va margarin.
- Koʻp yogʻli sutli ovqatlar (meʼyoridagi tuxum koʻz uchun foydali oziq moddalarning yaxshi manbaidir)
- Yog'li mol, cho'chqa va qo'zi go'shti.
Qaysi ovqatlar makulani davolaydi?
Juda yaxshi so'z. Yoshga bog'liq makula nasli uchun maxsus parhez mavjud bo'lmasa-da, tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, mevalar, sabzavotlar, to'liq donalar, yong'oqlar, urug'lar, yog'li baliqlar kabi yallig'lanishga qarshi va antioksidantlarga boy oziq-ovqatlarni iste'mol qilish., va moylar, xavf va rivojlanishning kamayishi bilan bog'liq.
Kofe makula degeneratsiyasiga yaxshimi?
Kornel universitetida oʻtkazilgan tadqiqot shuni koʻrsatdiki, qahva tarkibidagi xlorogen kislotasi (CLA) deb nomlanuvchi va qahvada kofeinga qaraganda 8 baravar koʻp konsentratsiyalangan boʻlib, kuchli antioksidantdir. Yoshga bog'liq makula nasli kabi degenerativ retinal kasalliklardan himoya qilishda foydali bo'lishi mumkin.
Koʻzni koʻrish uchun qaysi ovqat yaxshiroq?
Ko'zlaringiz uchun foydali bo'lgan 10 ta taom
- Xom qizil qalampir. 1 / 10. Bolgar qalampiri har bir kaloriya uchun eng ko'p vitamin C beradi. …
- Kungaboqar urug'lari va yong'oqlar. 2 / 10. …
- Toʻq, bargli koʻkatlar. 3 / 10. …
- Ikra. 4 / 10. …
- Shirin kartoshka. 5/10. …
- Yogʻsiz goʻsht va parranda goʻshti. 6 / 10. …
- Loviya va dukkaklilar. 7/10. …
- Tuxum. 8 / 10.
Tavsiya:
Pishirilmagan banan nonini qanday tuzatish mumkin?
Koʻp hollarda, yana bir necha daqiqaga oʻchoqqa qoʻyish orqali notoʻgʻri pishmagan nonni tuzatish mumkin Bu noningizning tashqi tomoni yomon boʻlishi mumkin boʻlgan nonlar uchun ham amal qiladi. to'liq o'rnatilgan ko'rinadi, lekin nonning ichki qismi hali ham gummy.
Banan qobig'i itlar uchun zararlimi?
Itlar banan qobig'ini yeyishi mumkinmi? Peelinglardan ehtiyot bo'ling. po'stlog'i itlar uchun zaharli bo'lmasada, ular hazm qilish qiyin va tiqilib qolishi mumkin. Hatto po‘stlog‘isiz ham, kuchukchaga juda ko‘p banan berish oshqozonni bezovta qilishi mumkin .
Banan yuz uchun yaxshimi?
Banan tarkibida yuqori darajadagi antioksidantlar mavjud boʻlib, tabiatning botoks vazifasini oʻtaydi, nozik chiziqlar va ajinlar paydo boʻlishining oldini oladi. Bananlarda yallig'lanishga qarshi bo'lgan A vitamini, sink va marganets kabi ko'plab oziq moddalar mavjud.
Makulyar degeneratsiyaga qarshi in'ektsiyalar ishlaydimi?
Ho'l makula degeneratsiyasi yoshga bog'liq kasallikdir. Klinik tadkikotlar ko'z ichi (ko'z ichiga) in'ektsiyalarningnam makula nasli uchun aniq muvaffaqiyatini hujjatlashtirdi. Bir yillik koʻz ichi terapiyasidan soʻng koʻrish qobiliyati koʻz ichi inyeksiyasini tanlamaganlarda 5% ga nisbatan 25-34% ga yaxshilandi .
Makulyar degeneratsiya tufayli koʻrish qobiliyatim yoʻqoladimi?
Odamlar kamdan-kam hollarda yoshga bog'liq makula nasli tufayli ko'rish qobiliyatini yo'qotadilar Sizda markaziy ko'rish yomon bo'lishi mumkin, lekin hatto yoshga bog'liq makula nasli bilan ham shunday bo'lishi mumkin. narsalarni yon tomondan, to'g'ridan-to'g'ri ko'rish chizig'ingizdan tashqarida ko'rish.
