Stress va akne o'rtasidagi bog'liqlik gormonlar bilan bog'liq. Stress ostida bo'lganingizda, tanangiz kortizol kabi ma'lum gormonlarni ko'proq chiqaradi. Ushbu gormonlar teringiz ostidagi bezlarni ko'proq yog' ishlab chiqarishiga olib keladi. Ortiqcha yog 'soch follikulalari, axloqsizlik va o'lik teri hujayralari bilan birga to'planib, sivilcalar paydo bo'lishi mumkin.
Stressdan qanday qutulish mumkin?
Stress aknesini qanday oldini olish mumkin
- Shakar yoki uglevodlarga boy ovqatlarni cheklang. 2016 yilgi tadqiqot shuni ko'rsatdiki, bu turdagi oziq-ovqatlar akne yomonlashishi mumkin. …
- Doimiy ravishda mashq qiling. …
- Aknega qarshi samarali vositalardan foydalaning. …
- Yuzingizni kuniga ikki marta yuving. …
- Uyqu rejimini davom ettiring. …
- Kofeinni me'yorida iste'mol qiling. …
- Sut mahsulotlaridan saqlaning.
Stressdan chiqish nimaga o'xshaydi?
Yog 'ishlab chiqarish ko'payganini hisobga olsak, uning aytishicha, teringiz odatda yog'liroq va biroz yallig'langan ko'rinadi. Zayxnerning qoʻshimcha qilishicha, stressli akne qora nuqta, oq nuqta, qizil dogʻlar va yiringli sivilcalar birikmasiga oʻxshab qolishi mumkin.
Stress va tashvish yuzning yorilishiga olib kelishi mumkinmi?
Depressiya va tashvish kabi holatlar aslida akne sabab boʻlmasa-da, ular, albatta, uni yanada yomonlashtirishi mumkin. Maktabda imtihon topshirish kabi stressni boshdan kechiradigan odamlarda akne kuchayishi mumkin. Stress, shuningdek, terida yog 'ishlab chiqarishni ko'paytirishi ham ko'rsatildi, bu ham akne yomonlashishi mumkin.
Stress paytida nega yuzim yorilib ketadi?
Rivojlanishning ushbu bosqichidagi gormonlardagi keskin o'zgarishlar qondagi kortizolning yuqori darajasiga olib keladiKortizolning ko'payishi terining yallig'lanishiga va ortiqcha yog' yog'i ishlab chiqarilishiga olib keladi. Stress, shuningdek, odamlarning terisini tanlab olish yoki sivilcalar paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin.
