Mundarija:
- Siz ona boʻlishga qanday ruhan tayyorlanasiz?
- Birinchi chaqalog'ingizga qanday ruhiy tayyorgarlik ko'rasiz?
- Birinchi marta onalar qanday tayyorlanadi?
- Ota-ona tarbiyasiga qanday tayyorlanasiz?
2024 Muallif: Fiona Howard | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-10 06:44
O'zingizga g'amxo'rlik Homiladorlik - bu sog'lom ovqatlanish, ko'p suyuqlik ichish, muntazam ravishda mashq qilish va ko'p dam olish vaqti - siz yangi hayotni saqlab qolasiz va tug'ilish marafoniga tayyorgarlik ko'rasiz. Shuningdek, siz o'zingiznitug'ish, tug'ilish va yangi onalikka ruxiy tayyorlashingiz kerak.
Siz ona boʻlishga qanday ruhan tayyorlanasiz?
Nima qilish kerak
- Kitoblarni boshqarish.
- Hamkoringiz bilan bogʻlaning.
- Ota-onalik qadriyatlarini belgilang.
- Yuz qoʻrquv.
- Qayta tiklash vaqtini ortiqcha baholang.
- Uxlashga harakat qiling.
- Ijtimoiy aloqalarni oʻrnating - shaxsan va onlayn.
- Qachon tashvishlanish kerak.
Birinchi chaqalog'ingizga qanday ruhiy tayyorgarlik ko'rasiz?
Oʻz-oʻziga aqliy gʻamxoʻrlik qilish strategiyalari:
- Psixologik salomatlikni birinchi oʻringa qoʻying.
- Salbiy o'z-o'zidan gapirishdan voz keching.
- Oʻzingizga vaqt ajrating.
- Tug'ish yoki tarbiya kursini o'tkazing.
- Ota-onalik qilishni rejalashtirayotganingiz haqida sherigingiz bilan gaplashing.
- Yana yuzaga kelishi mumkin boʻlgan qiyinchiliklarni qanday hal qilishni ham muhokama qiling.
Birinchi marta onalar qanday tayyorlanadi?
- Erta uxlash vaqtiga rioya qiling. Farzandingiz kerakli uyquni oladi, siz esa batareyangizni qayta zaryad qilasiz. - …
- Kasal kunlarga tayyor bo'ling. …
- Ekipajingizni toping. …
- Hamkoringizga ijozat bering. …
- Farzandingizga har kuni oʻqing. …
- Chaqaloqning oʻzi uxlab qolishiga yordam bering. …
- Instinktlaringizga ishoning. …
- Noto'g'ri bo'lsangiz, o'zingizga ega bo'ling.
Ota-ona tarbiyasiga qanday tayyorlanasiz?
Ota-onalikka tayyorlanishning 7 usuli
- Uyqusizlik bilan tajriba. …
- Har safar uydan chiqqaningizda kichik chamadon olib yuring. …
- Hammom eshigini yopishni toʻxtating. …
- Dushni 2 daqiqaga qisqartiring. …
- Betartiblik va tartibsizlikni qabul qiling. …
- Bosh vaqt bilan xayrlashing. …
- Tasavvur qiling-a, yuragingizni yengingizga kiyib oling.
Tavsiya:
Diskret so'zini jumlada qanday ishlatish kerak?
Gapda ixtiyoriylikka misollar Murabbiy o'z ixtiyori bilan jarohat olgan himoyachini maydonga tushirishga imkon berdi. U boshqalar bilan muomala qilishda doimo ehtiyotkorlik va ehtiyotkorlikdan foydalanadi. U noqulay vaziyatni ehtiyotkorlik bilan hal qildi .
Yeomanry so'zini jumlada qanday ishlatish kerak?
Yeomanriyaga misollar Ushbu askarlarning 20 ta polkini hech qanday haqiqiy rolga ega bo'lmagan holda saqlash ajoyib - shunchaki uy mudofaasi uchun. … Piyoda bataloni 613 kishidan, dala brigadasi 366 kishidan, yeomanchilar polki esa 300 kishidan iborat.
Internetda xavfsiz qolish uchun nima qilish kerak va nima qilish kerak?
Internet xavfsizligining 10 ta eng yaxshi qoidalari va onlayn nima qilmaslik kerak Shaxsiy ma'lumotni professional va cheklangan holda saqlang. … Maxfiylik sozlamalarini yoqing. … Xavfsiz koʻrishni mashq qiling. … 4. Internetga ulanishingiz xavfsiz ekanligiga ishonch hosil qiling.
Imtihonlarga tayyorlanayotganda nima qilish kerak, nima qilish kerak?
Imtihonlarga oʻqish: qilish va qilmaslik Oʻqish muhitini diqqat bilan tanlang. Yaxshi yoritilgan, ochiq joy, tik turgan stul eng foydali hisoblanadi. … Oʻqish vaqtingizni tartibga soling. … Har kun oxirida 15 daqiqa davomida koʻrib chiqing.
Farovonlik yolg'iz onalikka sabab bo'lganmi?
Birinchidan, 1970 va 1980-yillarda oʻrtacha farovonlik nafaqalari yuqori boʻlgan shtatlarda yolgʻiz onalik oʻrtachadan yuqori koʻrsatkichlarga ega boʻlgan (shuningdek, nikohdan tashqari tugʻilish koʻrsatkichlari); bu munosabatlar nafaqat 1993, balki 1977 va boshqa yillarda ham saqlanib qolgan .
