Logo uz.boatexistence.com

Oddiy pronatorlar neytral poyabzal kiyishi mumkinmi?

Mundarija:

Oddiy pronatorlar neytral poyabzal kiyishi mumkinmi?
Oddiy pronatorlar neytral poyabzal kiyishi mumkinmi?
Anonim

Oddiy pronatorlar uchun eng yaxshi yugurish poyafzallari Neytral yuguruvchilar va supinatorlar deyarli har qanday turdagi poyabzalda qulay bo'lishi mumkin, ammo haddan tashqari pronatorlar qo'shimcha barqaror poyabzal kiyishdan katta foyda olishlari mumkin.

Agar siz haddan tashqari ohangda bo'lsangiz, sizga barqaror poyabzal kerakmi?

Agar siz haddan tashqari taranglashsangiz, oyogʻingiz “ideal” 15 foizdan koʻproq ichkariga aylanadi (oyoqlari tekisroq odamlarda keng tarqalgan), shuning uchun yordam berish uchun barqaror poyabzalni tanlaysiz. ta'sirni teng taqsimlang.

Neytral yuguruvchilar barqaror poyabzal kiyishlari mumkinmi?

Bu savol “kimga yugurish uchun oyoq kiyimi kerak emas” boʻlishi mumkin. Har bir yuguruvchi, jumladan neytral yuguruvchilar koʻp holatlarda qoʻshimcha barqarorlikdan foydalanishi mumkin.

Oddiy pronatsiyadan neytralga oʻta olasizmi?

Tadqiqotlar shuni koʻrsatadiki, engil va oʻrtacha darajadagi ortiqcha pronatorlar uchun barqaror poyabzaldan neytral poyabzalga oʻtish xavfsizdir, chunki tana jarohatlar xavfini oshirmasdan ortiqcha pronatsiyani bartaraf eta oladi., qolgan hamma narsa teng yaratilgan (mashq hajmi, tiklanish va h.k.).

Kim neytral poyabzal kiyishi kerak?

Yugurish poyafzalini qoʻllab-quvvatlashning uchta toifasi mavjud: neytral, barqarorlik va harakatni boshqarish (yuqori qoʻllab-quvvatlash). Neytral poyabzal: Ular engil pronatorlar uchun ishlashi mumkin, lekin neytral yuguruvchilar yokisupinat qiladigan (tashqariga aylanishga moyil) odamlar uchun eng mos keladi.

Tavsiya: