Mundarija:
- Meditatsiya qanday ishlaydi?
- Meditatsiya darsiga qanday rahbarlik qilasiz?
- Eng yaxshi meditatsiya qoʻllanmasi kim?
- Boshqaruv meditatsiyasidan nimani kutasiz?
2024 Muallif: Fiona Howard | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-10 06:44
Yodli meditatsiya bu interaktiv tajriba boʻlib, u yerda auditoriyangiz koʻrsatmalaringizga, shaxsan yoki audio/video orqali amal qiladi va soʻzlaringizga javoban meditatsiya qiladi. Meditatsiya yordamchisining roli ularning ishtirokchilarini ichki tajriba orqali aniq maqsadga yetaklashdan iborat.
Meditatsiya qanday ishlaydi?
Boshqaruvchi meditatsiya.
Ba'zan boshqariladigan tasvir yoki vizualizatsiya deb ataladi, bu meditatsiya usuli yordamida siz oʻzingizga taskin beruvchi joy yoki vaziyatlarning aqliy tasvirlarini yaratasiz Foydalanishga harakat qilasiz. hidlar, manzaralar, tovushlar va teksturalar kabi imkon qadar ko'proq hislar. Bu jarayonni sizga yo'lboshchi yoki o'qituvchi olib borishi mumkin.
Meditatsiya darsiga qanday rahbarlik qilasiz?
Koʻrsatmalar ishtirokchilarga meditatsiyada nimaga eʼtibor berishlarini xohlayotganingizni ayting. Masalan: "Nafas olish hissiyotlarini his qilish" yoki "Agar diqqat nafasda emasligini sezsangiz, uni muloyimlik bilan orqaga qaytaring." Umuman olganda, diqqatni meditatsiyadan tashqariga qaratadigan ko'rsatmalar berishdan saqlaning.
Eng yaxshi meditatsiya qoʻllanmasi kim?
2021-yilning eng yaxshi boshqariladigan meditatsiyalari
- Eng yaxshi umumiy: tinch.
- Mashqingizni chuqurlashtirish uchun eng yaxshisi: Tara Brach.
- Yangi boshlanuvchilar uchun eng yaxshisi: Headspace.
- Dam olish uchun eng yaxshisi: Halol yigitlar.
- Yurish uchun eng yaxshisi: Gabbi Bernshteyn.
- Uyqu uchun eng yaxshisi: Jeyson Stivenson.
- Skeptiklar uchun eng yaxshisi: oʻn foiz baxtliroq.
Boshqaruv meditatsiyasidan nimani kutasiz?
Meditatsiya seansi davomida oʻqituvchi yoki yozuvchi sizdan erga qulay oʻtirishingizni yoki yotishingizni soʻrashi mumkin. Fikringizni jamlash, taranglikni kamaytirish va stressdan xalos bo‘lishga yordam beradigan tinchlantiruvchi vizualizatsiyalar boʻyicha yoʻl-yoʻriq koʻrsatasiz.
Tavsiya:
Gid-dan asosiy kalit sifatida foydalanishim kerakmi?
GUID-lar asosiy kalitingiz uchun tabiiy tanlov boʻlib tuyulishi mumkin va agar kerak boʻlsa, uni jadvalning ASOSIY KALTi uchun ishlatishingiz mumkin. Men buni qilmaslikni qat'iy tavsiya qilgan narsa GUID ustunini klasterlash kaliti sifatida ishlatishdir, SQL Server buni sukut bo'yicha bajaradi, agar siz buni aytmasangiz .
Nega Ketrin Gepbern shunday gapirdi?
Gollivudning Oltin Asri davomida Ketrin Xepbern, Keri Grant, Bette Devis va Orson Uells kabi yulduzlar “Oʻrta Atlantika aksenti” deb nomlanuvchi soʻzlashuv amerika-ingliz gibrididan foydalanganlar. boylik va … uchun “R” tovushlarini tushirish va unlilarni yumshatish kabi hiylalar Ketrin Xepbern ovoziga nima boʻldi?
Meditatsiya paytida qaysi tomonga yuzlanish kerak?
Vastu Shastraga koʻra, shimoli-sharqiy burchak Ishan (Ishvar yoki Xudo uchun burchak) nomi bilan tanilgan. Bu yo'nalishda Yerning kuchli magnit energiyasi hosil bo'ladi. Shuning uchun bu meditatsiya yoki ibodat xonasi uchun ideal joy . Yoga bilan shugʻullanayotganda qaysi tomonga qarab turish kerak?
Gid'on qo'rqoqmidi?
so'zma-so'z. Yana bir bor Xudo unga Xudodan kelgan da'vatiga amal qilishi kerakligini tasdiqladi. Gido'n boshida qo'rqoq bo'lgan bo'lishi mumkin, lekin u endi qo'rqoq emas edi … Endi qo'rqoq Gido'n Xudoning yordami bilan, Xudo bashorat qilganidek, Gido'n qudratli jasur odamga aylandi .
Nega Sitwell Stiven g'alati haqida gapirdi?
turncoat Jasper Sitwell Stiven Strenjni, ya'ni Doktor Strenjni nomi bilan tilga oldi. … Uning ism-sharifi va iste'dodi bor va ba'zi Hydra kompyuterlari uni o'z kun tartibiga muammo tug'diradigan shaxs sifatida aniqlashgan" Komikslarda Doktor Strenj baxtsiz hodisadan oldin butun dunyoga mashhur jarrohdir.
