Ispaghula poʻstlogʻi suvda oʻz ogʻirligidan 40 baravar koʻproq soʻrishga qodir. Ispaghula po'stlog'i 85% suvda eriydigan tolalar dan iborat; u qisman fermentlanadi (in vitro 72 % fermentatsiya qilinmaydigan qoldiq) va ichakdagi hidratsiya orqali harakat qiladi.
Fybogel eriydimi yoki erimaydigan tolalarmi?
Fybogel Hi-Fibre muntazamlikni saqlash va ich qotishini bartaraf etish uchun mo'ljallangan. Bu suyuqlikni yumshatish va axlatga ko'p miqdorda qo'shish uchun suvni so'rib olish uchun 80% eriydigan tolani va ko'p miqdorda qo'shish va perist altikani kuchaytirish uchun 20% erimaydigan tolani o'z ichiga olgan ko'paytiruvchi vositadir.
Psillium qobig'i erimaydimi yoki eriydimi?
Psyllium tarkibida 70% eriydigan tolalar bor, ya'ni u to'yinganlik tuyg'usini oshirishga va hazm qilishni sekinlashtirishga yordam beradi (19, 20, 21). Shuningdek, u 30% erimaydigan tolani o'z ichiga oladi, shuning uchun u ichakdan nisbatan buzilmagan holda o'tib, katta hajmni ta'minlaydi va ichak harakatini tartibga solishga yordam beradi (21).
Psillium qobig'i erimaydigan tolami?
Psillium qobig'i (Metamucil va Konsyl) eruvchi va erimaydigan tolaga boy. Odatda, asosan erimaydigan tolaga ega bo'lgan tolali qo'shimchalar ich qotishi uchun yaxshiroq variant bo'lishi mumkin.
Psillium qobig'i eriydigan tola bilan bir xilmi?
Pinterest Psyllium-da baham ko'rish ich qotishidan xalos bo'lishga yordam beradi. Psyllium eruvchan toladir, asosan Hindistonda yetishtiriladigan Plantago ovata urug'idan olingan (1). Odamlar psylliumni xun takviyesi sifatida ishlatishadi. U qobiq, granulalar, kapsulalar yoki kukun shaklida mavjud.
