Ular koʻp qirraliligi, qulayligi va kuch-quvvat mashqlaridagi ajoyib afzalliklari tufayli koʻpchilikka yoqadi. Qarshilik tasmalarining koʻplab nomlari bor – mashqlar tasmalari, oʻlja tasmalar, halqa tasmalar, son tasmalar… lekin ularning barchasi bir xil narsaga ishora qiladi … Sizning kuch darajangizga mos keladi – shuning uchun mashgʻulotlarda davom etishingiz mumkin..
Oʻlja tasmalari va qarshilik bantlari oʻrtasidagi farq nima?
Booty tasmalar - bu pastki tananing qismlari mashqlari unumdorligini oshirish uchun ishlatiladigan kichik qarshilik bandi halqasi. Shuning uchun u asosan gluteal mushaklarga qaratilgan. O'lja tasmasi odatda keng shaklga ega va tekis qarshilik chizig'i halqasining o'lchami kuchlanish kuchi bilan taxminan 12 dyuym yoki undan ko'p.
Qarshilik tasmalari o'lja uchun ishlaydimi?
Agar siz glutalarni rivojlantirmoqchi bo'lsangiz, u sport ko'rsatkichlari yoki estetika uchun bo'ladimi, qarshilik bantlari va ayniqsa, o'lja tasmalar - albatta yordam berishi mumkin. Qarshilik tasmasi foydalanish oson va juda koʻp qirrali, shuning uchun ularni mashgʻulotingizga qoʻshish oson.
Glute tasmalari qarshilik bandlarimi?
Glute bantlari: faqat qarshilik tasmasi yordamida bukchangni mustahkamlashning 9 usuli. Glute qarshilik bantlari siz egalik qilishingiz mumkin bo'lgan uy gimnastika jihozlarining eng arzon, saqlash oson qismlaridan biridir. Ular kichik, bukiladigan va ularni hatto “eng” yaxshi tartibga solingan tortmalarga ham qo‘yish mumkin.
Qarshilik tasmalari mushak hosil qiladimi?
Qarshilik tasmalari koʻpgina mashgʻulotlarga mushaklarni mustahkamlovchi kuch qoʻshishi mumkin. Ular jarohatlardan keyin mushaklarni tiklash uchun ham juda yaxshi. Qarshilik tasmasi bir nechta kuchli tomonlarga ega bo‘lib, ularni ko‘pchilik odamlar uchun juda qulay qiladi.
