Xom yoki ko'p miqdorda iste'mol qilinganda karam, karam, Bryussel novdasi, kolrabi va brokkoli kabi xochga mixlangan sabzavotlar aslida gaz, shishiradi va diareyaga olib kelishi mumkin.
Kolrabi shishiradimi?
"Barcha turdagi karam, gulkaram, piyoz, pirasa, kolrabi va kepakli mahsulotlar kabi sabzavotlar shishiradi", deydi Karsten.
Qaysi sabzavotlar gaz hosil qilmaydi?
Sabzavotlar
- Bol qalampir.
- Bok choy.
- Bodring.
- Fennel.
- Koʻkatlar, masalan, karam yoki ismaloq.
- Yashil loviya.
- Salat.
- Ispanak.
Qaysi sabzavotlar oshqozonda gaz hosil qiladi?
Ichakdagi gaz bilan bogʻliq boʻlgan oziq-ovqatlarga quyidagilar kiradi:
- Loviya va yasmiq.
- Qushqo'nmas, brokkoli, Bryussel gullari, karam va boshqa sabzavotlar.
- Fruktoza, artishok, piyoz, nok, bug'doy va ba'zi alkogolsiz ichimliklarda uchraydigan tabiiy shakar.
- Laktoza, sutdagi tabiiy shakar.
Baqlajon gaz beradimi?
Baqlajon- Bu binafsharang yigitda bir tonna tola bor, shuning uchun haddan tashqari ovqatlanish gaz va shishiradi.