Ko'pchilik bo'lajak ota-onalar birinchi trimestr oxirigacha - taxminan 13-hafta - do'stlari va oila a'zolariga homiladorliklari haqida aytib berishni kutishadi. Odamlar yangilik bilan bo'lishish uchun shu vaqtgacha kutishlariga bir qancha omillar ta'sir qiladi. Shunday boʻlsa-da, qaroringizning eng muhim qismi sizga eng qulay boʻlgan narsa atrofida aylanishi kerak.
Homiladorlikni e'lon qilishning eng yaxshi usuli qanday?
29 Qiziqarli homiladorlik e'lonlari
- Oilaviy itni (birinchi chaqaloq) e'lon qilish uchun oling. …
- Aka-ukalarga ayting. …
- Homiladorlik haqida xabar oshqovoq bilan. …
- Rasm ramkasini mukammal ko'ring. …
- Disneyning ilhomi bilan ertaklaringizni aytib bering. …
- Shunchaki bo'g'iningizni ko'rsating. …
- Uni yirik kukiga yozing. …
- Skanerlaganingizni yurakka ulashing.
Homiladorlikni e'lon qilish uchun necha hafta kutish kerak?
Ha. Homilador ayollarga homiladorligi haqida dunyoga e'lon qilish uchun ko'pincha 12 haftalik belgidan o'tguncha kutish tavsiya etiladi, bunda homila tushish xavfi keskin kamayadi.
Qachon koʻrsata boshlaysiz?
Koʻrsatish hamma uchun har xil narsani anglatadi. Har bir inson har xil bo'lganligi sababli, homilador bo'lgan odam o'zini ko'rsatishni boshlaydigan vaqt yo'q. Birinchi marta ota-onalar uchun chaqaloqning shishishi 12 va 16 haftalar orasida paydo bo'lishi mumkin.
Qanday qilib homilaning oldini olish mumkin?
Qanday qilib homiladorlikning oldini olishim mumkin?
- Iloji bo'lsa, homiladorlikdan kamida bir-ikki oy oldin har kuni kamida 400 mkg foliy kislotasini qabul qilishni unutmang.
- Doimiy mashq qiling.
- Sog'lom va muvozanatli ovqatlaning.
- Stressni boshqarish.
- Oz vazningizni me'yorda saqlang.
- Chekmang va chekishdan uzoq turing.
