Mundarija:
- Chaynash va tupurish kilogramm ortishiga olib kelishi mumkinmi?
- Taomni koʻproq chaynasam, ozamanmi?
- Ovqatni tupurish yomonmi?
- Agar ovqatni yutmasangiz nima bo'ladi?
2024 Muallif: Fiona Howard | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-10 06:44
Siz chaynagan taomingizdagi ba'zi kaloriyalar tanangizga singib ketadi - ularning qanchasi ovqat turiga, ovqat og'zingizda qancha turishiga va qancha yutishingizga bog'liq. Qizig'i shundaki, ovqatni chaynash va tupurish bilan shug'ullanadigan ko'p odamlar o'z vaznini yo'qotmaydi orttirishadi.
Chaynash va tupurish kilogramm ortishiga olib kelishi mumkinmi?
Oshqozon bilan bog'liq muammolar: oshqozon kislotasi ishlab chiqarish chaynash orqali boshlanadi, ammo keyin ovqat hazm qilish uchun hech qanday oziq-ovqat mavjud bo'lmaydi. Bu oshqozon yarasi yoki kislota oqimiga olib kelishi mumkin. Og'irlik ortishi: Bu chaynash va tupurishning hayratlanarli nojo'ya ta'siri bo'lib, tadqiqotchilar kunning oxirida ortiqcha ovqatlanish bilan bog'liq deb taxmin qilishadi.
Taomni koʻproq chaynasam, ozamanmi?
Vazirlik yoʻqotish boʻyicha qoʻllanma
Ba'zi dastlabki tadqiqotlar shuni koʻrsatdiki, “boʻlaklar qolmaguncha” chaynash ovqat hazm qilish jarayonida tana yoqadigan kaloriyalar sonini oshiradi: taxminan 10 ta qoʻshimcha 300 kaloriya ovqat uchun kaloriya. (Tez ovqatlanish esa, aksincha, deyarli kaloriyalarni yoqmaydi.)
Ovqatni tupurish yomonmi?
3. Jiddiy ta'sirlar mavjud. Oziq-ovqatlar tupurilayotgani uchun CHSP to'yib ovqatlanmaslikka olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, haddan tashqari chaynash tuprik bezlari shishishiga va bo'shliqlar va tishlarning parchalanishi kabi tish muammolariga olib kelishi mumkin.
Agar ovqatni yutmasangiz nima bo'ladi?
Ovqatni yetarlicha chaynamasangiz, hazm qilish sistemangizning qolgan qismi chalkashib ketadi. Sizning tanangiz ovqatni to'liq parchalash uchun zarur bo'lgan fermentlarni etarli darajada ishlab chiqarmasligi mumkin. Bu ovqat hazm qilish muammolariga olib kelishi mumkin, jumladan: shishiradi.
