Cho'chqa go'shti po'stlog'ida kaloriya, natriy va to'yingan yog'lar yuqori ekanligini hisobga olsak, ularni tez-tez iste'mol qilish vazn ortishi va qon bosimining ko'tarilishiga hissa qo'shishi mumkin - xavfingizni oshiradigan ikkita omil diabet va yurak kasalliklari.
cho'chqa go'shti po'stlog'i zararlimi?
Toʻyingan yogʻlar va xolesterin miqdori yuqori . Choʻchqa goʻshti poʻstlogʻida toʻyingan yogʻ va xolesterin koʻp boʻlib, bu nosogʻlom birikma boʻlib, past zichlikdagi lipoprotein miqdorini oshirishi mumkin (LDL) darajalari -- xolesterinning "yomon" turi.
Qandli diabetga chalinganlar qanday ovqatlarni erkin iste'mol qilishi mumkin?
Ushbu maqolada sizda qandli diabet bilan kasallangan boʻlsangiz yeyish uchun 21 ta ajoyib gazak haqida gap boradi
- Qattiq qaynatilgan tuxum. Qattiq qaynatilgan tuxum qandli diabet bilan og'rigan odamlar uchun juda foydali atıştırmalıktır. …
- Rezavorlar bilan yogurt. …
- Bir hovuch bodom. …
- Sabzavotlar va Humus. …
- Avokado. …
- Yongʻoq yogʻi bilan toʻgʻralgan olma. …
- Sigir tayoqchalari. …
- Qovurilgan nohut.
Qandli diabetga chalinganlar uchun qanday nonushta qilish kerak?
10 Qandli diabet bilan kasallanganlar uchun eng yaxshi nonushta taomlari
- Tuxum. Tuxum mazali, ko'p qirrali va diabetga chalingan odamlar uchun ajoyib nonushta tanlovidir. …
- Rezavorlar bilan yunon yogurti. …
- Bir kechada chia pudingi. …
- Suli uni. …
- Koʻp donli avakado tosti. …
- Kam uglevodli smetalar. …
- Bug'doy kepagi donasi. …
- Tvorog, meva va yong'oqli piyola.
Qandli diabetga chalinganlar uchun kechki ovqat nima?
- Tovuqli sabzavotli qovurilgan. Lizning sog'lom stoli. …
- Vegetarian yasmiq takolari. Klassik pishirish. …
- Banh Mi tovuqli burgerli salat o'ramlari. Qandli diabetga chalingan taom. …
- Yozgi pomidor va qovoqli kinoa pizza. Oddiy Quinoa. …
- O'rta yer dengizida pishirilgan losos kaboblari. Erxardtning taomi. …
- Oson kinoa salatasi. Ikki no'xat va ularning podasi. …
- Sekin pishirgichda tovuqli noodle sho'rva.
